Cara Menghilangkan Jerawat

Jerawat menjadi salah satu gangguan pada kulit wajah yang tak diinginkan setiap wanita. Meningkatnya produksi kelenjar minyak, selalu disalahkan atas munculnya jerawat.

Namun Chrystle Fielder, penulis 'The Complete Idiot's Guide to Natural Remedies' mengungkapkan munculnya jerawat bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Diet dan alergi makanan termasuk diantaranya. Begitu pula dengan stres dan ketidakseimbangan hormon.

Fielder merekomendasikan beberapa makanan sehat yang baik untuk dikonsumsi untuk mencegah munculnya jerawat tak diinginkan, seperti dilansir melalui Sheknows, Senin (19/3).

1. Konsumsi karbohidrat sederhana dan tingkatkan asupan protein. Karbohidrat sederhana akan dimetabolisme sebagai gula dan dapat mempengaruhi keseimbangan hormon. Sementara biji-bijian dan protein tanpa lemak dapat mencegah jerawat.

2. Makan teratur dengan menambahkan lima porsi buah dan sayuran setiap hari. Terutama sayuran hijau yang kaya akan vitamin dan mineral, karena dapat membantu membersihkan kulit.

3. Suplemen makanan hijau, seperti cholorphyll, spirulina dan barley greens yang dapat membantu menyaring racun. Ikuti dosis yang dianjurkan pada label.

4. Tetap terhidrasi. Air merupakan hidrasi internal alami dan dapat membantu memetabolisme makanan yang Anda makan. Minum minimal 8 gelas per hari untuk melembabkan kulit dan meningkatkan kesehatan kulit.

5. Konsumsi probiotik harian. Probiotik merupakan bakteri bermanfaat yang tak hanya membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan, namun juga*sangat baik untuk kesehatan kulit.

6. Minum teh herbal. Menurut Fiedler, hati merupakan organ utama detoksifikasi dalam tubuh, dan jika kewalahan dengan makanan atau minuman yang salah, maka bisa menyebabkan munculnya jerawat. Minumlah teh yang terbuat dari akar burdock (ketela Jepang), dandelion, red clover untuk membantu mendetoksifikasi hati.

Hal - Hal Aneh Yang Dilakukan Wanita Saat Menstruasi

Setiap wanita pasti mengalami masa menstruasi, yang menandakan bahwa wanita memiliki sel telur yang matang dan siap dibuahi. Kondisi ini sering disebut masa subur atau ovulasi.

Biasanya saat sedang dalam masa menstruasi atau pada masa subur, wanita menunjukkan perubahan baik secara fisik atau emosional. Berikut ini beberapa hal-hal aneh yang terjadi pada wanita karena dipengaruhi oleh sikslus menstruasi mereka:

1. Menstruasi membuat wanita berpikir lebih layaknya pria

Selama masa periode menstruasi, kadar hormon estrogen menurun dan hormon testosteron meningkat. Hal ini menandakan bahwa tingkah laku, suara dan kelakuan wanita akan lebih 'jantan' dibandingkan dengan hari-hari di luar masa menstruasi.

2. Stres mempengaruhi ketidakteraturan menstruasi

Otak wanita merespons peristiwa-peristiwa yang menegangkan dengan melepaskan hormon stres yang dapat mengganggu dalam mengatur siklus menstruasinya. Akibatnya, menstruasi tidak teratur atau siklus menjadi lebih pendek atau lebih panjang.

3. Menstruasi meningkatkan libido

Banyak wanita yang merasakan bahwa libido mereka menjadi lebih tinggi pada periode menstruasi. Hal ini disebabkan karena kadar progesteron yang rendah selama masa haid yang mengakibatkan naiknya gairah seks.

4. Masa subur bikin wanita sewot dengan wanita lain

Wanita yang sedang dalam masa subur biasanya bersikap 'tidak terlalu ramah' dengan wanita lain. Pada saat ovulasi (sekitar hari ke-12 sampai ke-21 siklus menstruasi), perasaan ingin bersaing dengan wanita lain semakin tinggi. Pada masa ovulasi, wanita sering memberikan komentar buruk ketika dimintai pendapat tentang wanita lain.

Nikita Mirzani Masih Jomblo Lho.!

Nikita Mirzani adalah seorang artis yang gaya hidupnya selalu menjadi sorotan masyarakat lantaran tingkah lakunya yang sering membuat sensasi dan kontroversi. Mantan pacar dari Rizky "the potters" ini lagi - lagi membuat berita heboh. Dia masih ingin dan masih betah menjomblo lho. Woow heboh sekali.

Menurut pengakuan Nikita saat ditanya soal pacar ketika merayakan ulang tahunnya bersama anak-anak penderita kanker beberapa waktu yang lalu, saat ini dirinya masih fokus untuk berkarier.

Selain itu pemikirannya sendiri tidak terlalu pusing soal status yang ia sandang, yakni janda dengan satu anak.

“Saya masih single,” ungkap Nikita saat di temui di Yayasan Kasih Anak Kanker Indonesia, Jl. Anggrek Neli, Jakarta Barat (17/03/2012) seperti yang dikutip dari halaman detik.

Meskipun kerap diberitakan dekat dengan beberapa pria, Nikita pun juga mengaku masih tidak punya orang terdekat seperti halnya yang diberitakan.

“Nggak ada orang terdekat juga,” tutup Nikita.

Artis yang pernah dikabarkan merebut Olga Syahputra dari Jessica Iskandar ini, benar-benar tak memikirkan soal jodoh untuk beberapa waktu kedepan. Rupanya Nikita masih belum puas dengan karir yang ia lakoni sekarang, hingga memilih fokus untuk berkarir daripada pacaran.

Makanan Yang Baik Untuk Mengusir Nyeri Haid

Normalnya, wanita akan kedatangan tamu sebulan sekali yang biasa disebut dengan menstruasi atau haid. Tak jarang haid sering diiringi rasa nyeri yang amat menyiksa dan mengganggu.

Sebagian besar wanita mengurangi rasa nyeri tersebut dengan mengonsumsi obat-obatan atau jamu. Jangan khawatir, ada cara alami untuk mengurangi rasa nyeri haid.

Karbohidrat kompleks

Sebelum dan selama menstruasi, muncul keinginan yang besar untuk mengonsumsi gula dan karbohidrat sederhana. Anda sebaiknya jeli dengan tipe karbohidrat yang dikonsumsi.

"Yang terbaik adalah dengan mengonsumsi karbohidrat kompleks untuk menjaga energi agar tetap stabil. Ada beberapa makanan yang bisa dipilih, seperti oatmeal, kentang manis atau whole wheat pasta dan beras merah bisa diandalkan," ungkap Marissa Lippert, seorang ahli gizi.

Makanan tersebut tak hanya mengandung serat, namun juga menjadi sumber magnesium yang sangat dibutuhkan tubuh saat siklus menstruasi.

Kacang atau Biji-bijian

Pilih kacang-kacangan sebagai cemilan di kala haid. Makanan ini mengandung vitamin B6 yang bermanfaat untuk mengurangi gejala PMS. Kacang tak hanya baik untuk sistem pencernaan namun juga membantu menstabilkan kondisi emosi, karena biji-bijian kaya akan karbohidrat kompleks yang mampu meningkatkan serotin, zat kimia yang menimbulkan rasa senang dan relaksasi.

Susu atau yoghurt

Keduanya merupakan sumber kalsium. Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi 1.200 mg kalsium per hari mengalami penurunan nyeri haid hingga 30 persen. "Jika ada satu nutrisi yang dibutuhkan wanita untuk mengalahkan rasa nyeri haid adalah kalsium," papar Karen Ansel, juru bicara Asosiasi Diet Amerika.

Semakin tua semakin jadi

Frank Lampard kesulitan menembus tim utama di bawah kepemimpinan Andre Villas-Boas, karena pelatih asal Portugal itu tengah mencoba meremajakan klub. Namun, gelandang asal Inggris itu mengklaim kehadiran pemain senior di lapangan sangat vital. 

Gol-gol yang dibukukan Didier Drogba, John Terry, Lampard dan Branislav Ivanovic ke gawang Napoli kemarin ,alam menjadi bukti The Blues masih membutuhkan seniornya. 

"Anda tak bisa memenangkan kompetisi tanpa itu (pemain senior)," ujar Lampard kepada wartawan. 

"Anda tak bicara tentang pemain senior yang kariernya nyaris habis. Mereka pemain yang ingin bermain, pemain yang menginginkan kemenangan. Anda bisa melihat itu."

"Ketika Anda mendapatkannya, jika bisa menambah skuad dengan pemain muda dan kualitas yang didapat baik, maka itu bisa diterima dan kami harus menjalaninya," sambung Lampard. 

Lebih lanjut pemain jebolan akademi West Ham United ini menilai pergantian pelatih merupakan bagian dari sepakbola dan wajar terjadi jika tim tidak tampil konsisten. 

"Itu terjadi begitu saja - saya tidak tahu mengapa. Bukan masalah benar atau salah. Kami tidak tampil konsisten - itu ditunjukkan di liga dan pemilik mengganti manajer," beber pemain 33 tahun ini. 

"Tapi mengenai pemain, Anda hanya harus mencoba memberikan segalanya. Anda tak bisa meminta pemain menunjukkan yang terbaik sepanjang musim, karena itu tidak akan bekerja, tapi di malam itu menunjukkan hasrat para pemain," tutup Lampard.